营养师都爱吃葛根,就是“看中”这3个作用!食

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葛根,人们几乎在他们年轻的时候就吃的很多的一种东西。《本草纲目》、《论论》等也有记载。

因为葛根具有扩张血管、疏通血液的功能,被誉为“天然支架血管”,它也被称为“保肝宝”。

葛根的三大好处

1.葛根素能改善微循环,促进局部微血流,抑制血小板的聚集。

2.葛根具有阻断β受体的作用,改善血管顺应性,具有降压作用。

3.研究发现葛根汤醇提取物对垂体后叶素引起的急性心肌缺血。

不论男女,都可以吃葛根

一男人吃葛根可以保护肝脏

葛根粉中含有大量的大豆苷元,能有效分解酒中的许多成分,如乙醇,减少乙醇对大脑的损伤,有效促进机体新陈代谢,促进血液加速酒精毒素的清除。

长期使用可完全在肝脏毒素排出,如果经常喝酒的人,葛根是必要的健康产品。

二女人可以吃葛根滋养美容

葛根素有助于我们正常肝脏的正常代谢,肝疏泄,血瘀则不是。如果气血畅通,肝脏就不会感到阻塞。女人的皮肤会变得越来越好。

葛根是天然的补充物,不仅可以帮助我们美容和美容,还可以降低血糖,保护肝脏,保护心脏和脑血管的健康,但是怎样使用呢?

食谱一:葛根茶

原料:葛根茶30克。

做法:洗净,切片,然后将葛根片放入锅内,加水煮茶。

功效:缓解冠心病症状。长期食用能降低血压,降低血脂。

食谱二:葛根山楂茶

原料:山楂10克,切片,葛根5克。

方法:以沸水为研究对象。每日3剂,30日1疗程。

功效:血瘀、痰湿,适用于糖尿病合并冠心病、高血压病。

食谱三:葛根粥

主料:葛根粉30克,大米50克。

做法:将米饭浸泡一夜,与葛根粉一起放入砂锅中,加水。

功效:葛根粥能增加心肌供血,降低血压。

食谱四:葛粉饭

做法:先用沸水将小米蒸熟后用糯米粉湿化,拌匀。

功效:这顿饭可以提高智力、改善记忆减退等疾病。

食谱五:葛根汤

做法:洗净后,与排骨、母鸡、鸭肉一起炖,加调料即可食用。

功效:此汤味美爽口,营养丰富,有益于所有年龄段。特别是夏季特别有益。

注意:从药性来看,葛根是凉的,如果用多了,会损伤肠胃,所以要适可而止哦!

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