长命不高深莫测的 九成靠自个儿

知名集邮家屠松鉴先生说话时的这一年96岁了,但他身体硬朗,神魂矍铄,心明眼亮,步履照常,讲话思考的线索清楚,中气十足,绝对看不出已是年近百岁的老人。

为探索追究这位知名集邮家的保养观,在一个春日融融的后半晌,我走访了屠老先生。屠老在他的读书房间“万封楼”中招待了我。听了我的来意,屠老明朗地笑了起来。他说:“我是医生,治病救人,信奉科学,因为这个我对世界卫生团体提出的影响人的身体康健的四大基本因素十分看得起。假如说有啥子保养之道,这也是我的康健观、长命观。”

屠老奉告我:影响康健的四大基本因素,一是二老遗传,占15百分之百;二是背景因素,占17百分之百(那里面社会形态背景占10百分之百,天然背景占7百分之百);三是医疗条件,占8百分之百;四是私人生形式,占60百分之百。这处二老遗传及背景因素属私人不可以控因素,而医疗及私生活形式,属可控因素,两者相加达68百分之百。而在这68百分之百中,私生活形式相当于可控因素的88百分之百,也就是说:保养讲科学,长命不高深莫测的,若要寿而康,九成靠自个儿。

我浑如晓得屠总是怎么样“靠自个儿”的,便问起他的保养体会。他谈了三条:

一是注意家教。屠老出身读书出身,其外祖父之父是清代状元陆润痒,故家教甚严,一直以儒学伦理教育子女,其母赐其生辰八字真言:“板正善良,不懈努力好学”,屠老为人在社会上处世始末将其作为座右铭。

二是心态平静。屠老一辈子有“四不”:不吸烟,不喝酒,不舞蹈,不打麻将;唯以疗疾救人为业,以收集保藏集邮为乐。他淡泊名位利益,退休后为人看病从不收取费用;收集保藏从事某种活动中,他曾遭两次劫难,每每藏品亏损过半,但他百折不回,重新再集,终成大家。

三是合理日常饭菜,吃斋为主。日常,他多吃斋,少吃荤;苹果常吃,氯化钠少碰。每日早餐是淡水泡米饭,白白馍,一杯酸奶,一只白煮蛋。中、晚饭,荤素配搭,以素为主,决不超过限量。

日常屠老餐后散随便走走,看看书,没有午觉习性。晚上九时就寝,早上七时睡醒,余年生存过得安宁而快乐而多彩。

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